cos nie tak

cześć ćwicze ponad rok bez odrzyw mam w łapie około 40 - 41. biceps ćwiczyłem cały czas tak samo bez wiekszych zmian.NIGDY na bicepsie nie mam zakwasów poradzcie coś może macie jakieś pomysły na jakiś dobry trening. MOGŁO BY MI ŁAPKA UROSNĄĆ BO CIĄGLE MAŁA

Witam spotkaliście się z wy***kami polskiego metanabolu? Jak tak to dajcie fotki, bo się boje;) Dil mi wyjechał za granice i nie chce się naciąć. Jak coś to niech da znać ktoś z Krakowa na priv. Z góry dzięki

Eloszka 4 tydzuen pilnowania diety sie juz konczy, jestem dumny bo nie cheatowałem tzn. wczoraj pozwolilem sobie na szklanke coli. Moge dzisiaj na obiad zamiast kaszy i piersi zjesc sobie pizze mrozona? Za poltora tygodnia mam urodziny i myslalem, ze dopiero wtedy przyczituje, ale tak mnie dzisiaj cos wzielo na pizze

Cześć! Jakie są PRZYKŁADOWE proporcję BTW w diecie redukcyjnej zbilansowanej i low carb Chodzi mi o przedziały od do ile gram na kmc wiadomo że dla każdego inaczej ale jak chcę punkt odniesienia... Low carb - jaka jest minimalna ilość węgli ka kmc - taka zdrowa tak żeby nie popaść w ketoze czy coś tam pozdro

Witam! zakupilem zestaw cm3 aminomax i hmb. Moj staz treningowy to ok 1 roku. I chcialbym sie zapytac czy moge do tego zestawu dokupic jakas kreatyne czy nie jezeli tak to prosilbym o przyklad. Czy lepiej dokupic jakiegos gainera czy cos podobnego z dostarczeniem do organizmu weglowodanow.

Elo, Tak jak w temacie, chcialbym aby lekarz rodzinny dal skierowania na badania podstawowe + hormonalne... Co do niego mowic, wprost powiedziec ze chce sprawdzic stan swojego zdrowia ? czy sciemiac cos? Kasy na prywatne badania nie mam luznej, ze 200bym potrzebowal...

czesc. mozecie mi polecić jakąś bardzo dobrą odżywkę przedtreningową ? cena nie gra aż tak dużej roli, ale wiadomo ze nie wydam po 250zł na odżywkę ktorej jest raptem 300g ;/. może być cos z 1.3

mam 15 lat wicze tak na serio z rok no mam zamiar (na 100%) kupic jakies suple jak na poczatek co byscie mi proponowali a jak juz napiszecie cos to napiszcie jeszcze cene tego plis tylko nie piszcie ze jestem za mnlody na suple bo jakies napewno kupie a sie zabardzo nie znam

Potrzebny jest taki trening zeby fajnie wygladac jadnie sie wyrzezbic ale nie byc jakas spasiona swinia i miec lotnisko zamiast plecow tlyko tak cyk pyk i zeby ladnie w sile poszlo jak by ktos cos mial to prosze o rospiske na taki trening :) z gory thx. POZDRO

Jakiś czas temu skręciłem kostkę... Miesiąc nosiłem nogę w gipsie Teraz jest już ok, nawet prawie mnie nie boli. Tylko czasem tak delikatnie pobolewa. Chciał bym się zapisać na siłownię ... tylko boję się co z tą kostką. Powiienem ją bandażować przed ćwiczeniami? Pomoże mi to coś? hmm

Witam mam na imię Daniel 19 lat będę miał w marcu. I tak gdy coś zjem a jem dużo to przez 2 godz jestem najedzony a puzniej znów jem a nic nie przybieram na wadze. Przypomne ze waże 60 kg przy wzroście 176. Co robić czy może jakiś gainer na mase. Aha i nie mam żadnej diety jem co mam i tyle.:-)

Witam , krotko i na temat dostałem dzis diete i sprawa wyglada tak jest w niej dorsz badz losos swiezy , jest to dosyc drogie , a moje pytanie jest takie czy jesli zastapie go dorszem ale np w kostce i bede jadl takiego , musze cos zmienic w diecie? czy nie bedzie z tym wiekszego problemu .

Heej. Mam za sobą 2 cykle z mono. Z kazdego byłem naprawde zadowolony. Ale tak myśle czy nie wrzucić sobie czegoś mocniejszego. Dorazcie czy dalej katowac mono czy moze zaczac brać cos mocniejszego? Pozdro

Witam jestem nowy na forum doloczam do forumowiczow. mam krotkie pytanko znalazlem cos zamiast TP produkt jak w tytule jedni pisza ze ma efedryne inni ze nie na allegro tez pisze ze jest ! wkoncu jak to jest ? i jesli tak to w jakich ilosciach ? porownywalnie jak w TP ?

Wiecie moze czy mieso grillowane jest faktycznie zdrowsze od pieczonego?, jestem po operacji i nie moge jesc pieczonego miesa, a znowu gotowane mi nie smakuje. Tak sie zastanawiam czy grillowane by mi nie szkodziło, wiecie cos na ten temat?

witam mam takie pytanie czy mozna zaczac brac jakiegos pompera mniejwiecej w polowie cyklu na mono? czy lepiej poczkeac do konca cyklu i nic nie dodawac?? i tak przy okazji zalozenia topicu, jakiego pompera polecacie: NO-Xplode Nutrabolics - NOZ Nutrabolics - NOZ IV czy moze cos innego jeszcze

slyszalem gdzies ze typek dziennie ( chyba ) zwisal na drazku po 3 godziny i to mu bardzo pomoglo urosnac, czy jest w tym cos prawdy ? i czy mozna by tak sie rozciagac mimo lekkiego skrzywienia kregoslupa ? z gory dzieki, prosze o nie wypowiadanie sie nie majac pewnosci odnosnie tej teorii

Witam mam pewien dziwny problem dzisiaj gralem w pilke i z 30min po meczu cos mi sie stalo ze stopą ze nie moge nia poruszysc do gory kompletnie nic nie czuje bolu juz z 2 godziny tak mam i nic sie nie zmienia co to jest i jak to wyleczyc przy chodzeniu mam problem bo szuram ta stopa po ziemi ;/

jak dawkowac? bede mial dwie male puchy wiec nie bede oszczedzal: czy tak bedzie ok? dt: rano przed sniadaniem - 9 g przed treningiem - 9g (na 30 min przed nim) dnt: jedna porcja o 13- 9 g bedzie ok? czy dolozyc cos gdzies jeszcze?

witam, znajomego typiara chce schudnac ,bo cos jej z tarczyca sie zwalilo i zaczela mocno tyc. po badaniach przypisali t4 ale schudnac nie moze nadal pomimo diety itp. jak jej pomoc ? czy clenbuterol dalby rade tutaj czy koloiduje to z t4 ? jak tak to jakie dawki jej dawac wogole?